Sobre mí
Acompanyant-te en el teu camí cap al benestar emocional
Sóc la Rebeca Bermúdez, una apassionada del creixement personal i el benestar emocional. Al llarg de la meva trajectòria com a psicòloga i coach, he acompanyat moltes persones en el seu camí cap a una vida amb més equilibri, claredat i propòsit.
Crec fermament que el benestar no és només l’absència de malestar, sinó un procés actiu d’autoconeixement, gestió emocional i alineació amb els nostres valors. Per això, el meu enfocament combina eines de Psicologia Positiva, Coaching, Mindfulness i Teràpia ACT per ajudar-te a gestionar l’estrès, afrontar canvis i construir una vida més conscient i plena.
El meu enfocament: Psicologia pràctica per a una vida amb sentit
Cada persona és única i mereix un acompanyament adaptat a la seva realitat. La meva tasca es basa en un enfocament integrador i pràctic, amb eines avalades científicament que poden ajudar-te a:
- Comprendre i gestionar les teves emocions de manera més efectiva.
- Desenvolupar resiliència per afrontar els reptes amb més fortalesa.
- Reduir l’estrès i l’ansietat amb estratègies basades en el Mindfulness i la regulació emocional.
- Redescobrir el teu propòsit i motivació, connectant amb allò que realment importa a la teva vida.
- Transformar bloquejos en oportunitats, aconseguint canvis sostenibles i alineats als teus valors.
Més que teràpia, un procés de creixement
La meva tasca no se centra només en la resolució de problemes, sinó en acompanyar-te en un procés de transformació personal. Tant si et trobes en un moment de canvi com si simplement vols millorar el teu benestar i qualitat de vida, t’ofereixo un espai segur on explorar, aprendre i avançar al teu propi ritme.
MINDFULNESS I REGULACIÓ DE L’ESTRÈS
per guanyar claredat i serenor.
Sents que és el moment de començar?
- Si cerques eines per gestionar l’estrès i l’ansietat…
- Si vols millorar la teva relació amb tu mateix/a i amb els altres…
- Si necessites suport en un procés de canvi o transició…
- Si desitges viure amb més equilibri, propòsit i benestar…
