Descubre el bienestar emocional que mereces
Bienvenido a un espacio de crecimiento donde podrás crear un mejor equilibro en tu vida. Soy
Rebeca Bermúdez, psicóloga colegiada y coach, experta en psicología positiva, gestión del estrés,
bienestar emocional, desarrollo personal y orientación en momentos de cambio.
Mi misión: ayudarte a conectar contigo, superar obstáculos y encontrar el sentido vital que buscas.
A través del Coaching y la terapia ACT, mindfulness y técnicas de Psicología Positiva, te acompaño
a que cultives la resiliencia y a mejorar tu bienestar emocional en momentos de cambio.
¿Cómo puedo ayudarte?
COACHING Y PSICOLOGÍA POSITIVA
Descubre tus fortalezas, mejora tu confianza y autoestima y crea un plan para alcanzar tus metas con un enfoque práctico y motivador.
GESTIÓN EMOCIONAL Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
Aprende a manejar tus emociones de manera saludable, gestionar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.
MINDFULNESS Y CALMA INTERIOR
Integra el Mindfulness y la atención plena en tu vida diaria para encontrar calma, mejorar tu concentración y claridad mental y vivir con más serenidad.
ACOMPAÑAMIENTO EN PROCESOS DE CAMBIO VITAL
Te apoyo en momentos de transición, como cambios laborales o personales, ayudándote a adaptarte y crecer, y avanzar con claridad y seguridad.
SENTIDO Y PROPÓSITO
Redescubre qué es importante para ti, conecta con tus valores y diseña una vida alineada con lo que realmente deseas.
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y PREVENCIÓN DEL AGOTAMIENTO
Implementa estrategias efectivas para reducir el estrés, gestionar la presión diaria, regular tu energía y vivir con mayor equilibrio.
¿Qué servicios ofrezco?
SESIONES INDIVIDUALES
Te acompaño en un proceso personalizado, presencial en Barcelona o en sesiones online, para afrontar desafíos, gestionar el estrés, transitar cambios vitales y desarrollar mayor claridad y equilibrio en tu vida. A través de la terapia ACT y Mindfulness, el Coaching y Psicología Positiva, exploraremos juntos/as nuevas formas de responder a las dificultades y avanzar con mayor bienestar.
TALLERES Y GRUPOS DE CRECIMIENTO
Participa en talleres grupales diseñados para potenciar tu crecimiento personal y la autoestima, gestionar el estrés, fomentar el bienestar emocional, o practicar mindfulness. Participa en las actividades grupales en un ambiente de confianza y crecimiento.
Explora los talleres activos en este momento. Si buscas un taller o formación personalizada, no dudes en contactarme.
COACHING PARA EMPRESAS Y EQUIPOS
Diseño programas de coaching a medida para empresas que buscan potenciar el bienestar, la productividad y la cohesión de sus equipos. A través de talleres, dinámicas y estrategias personalizadas, ayudo a desarrollar habilidades emocionales, mejorar la comunicación, resolver conflictos y fomentar un entorno laboral saludable, positivo y altamente eficaz.
Contacta conmigo si...
- Buscas un espacio seguro de escucha, acompañamiento y crecimiento personal, donde te sientas comprendido/a y libre de juicios.
- Buscas un espacio seguro de escucha, acompañamiento y crecimiento personal, donde te sientas comprendido/a y libre de juicios.
- Sientes que ha llegado el momento de generar cambios alineados con tu bienestar y tus valores, y quieres herramientas efectivas para avanzar.
- Quieres aprender a vivir con más conciencia, equilibrio y propósito a través de la terapia ACT, el Coaching y la Psicología Positiva.
